الحركات والأشكال (جوروس): تسلسلات محددة للحركات تستخدم لتطوير الذاكرة العضلية والتقنية.

الدفاع عن النفس (بيلا ديري): على مهارات القتال العملي والحماية الشخصية.

المبارزة (تاندينج): قتال تنافسي يختبر فيه الممارسون مهاراتهم ضد خصومهم.

الأداء الفني (سيني): روتينات مُنسقة تُظهر السلاسة والتوازن والتحكم.

التدريب على الأسلحة: بعض الأساليب تشمل استخدام الأسلحة التقليدية مثل الكريس (الخنجر المعقوف) والعصي.