البنشاك سيلات هو فن دفاع عن النفس تقليدي من جنوب شرق آسيا يجمع بين الدفاع عن النفس، والحركات الرشيقة، واللياقة البدنية، والانضباط الذهني، مع الحفاظ على التراث الثقافي الغني.
البنشاك سيلات هو فنون قتالية تقليدي نشأ في جنوب شرق آسيا، وبشكل خاص في إندونيسيا وماليزيا وبروناي والفلبين. يجمع بين تقنيات الدفاع عن النفس، والضربات، والركلات، وأقفال المفاصل، والرميات، والحركات الجمالية التي تعكس مهارات القتال والتقاليد الثقافية. اليوم، يتم ممارسة بنسق سيلات على مستوى العالم كرياضة تنافسية، وطريقة للدفاع عن النفس، ووسيلة للحفاظ على التراث الثقافي الغني.
تدريب في البنشاك سيلات يطور القوة والمرونة والتوازن والتنسيق والانضباط العقلي بينما يعزز الاحترام وضبط النفس والثقة. يتعلم الرياضيون مجموعة متنوعة من التقنيات من خلال الممارسة الفردية وتمارين الشركاء والعروض الفنية. سواء تم ممارسته من أجل اللياقة البدنية أو المنافسة أو النمو الشخصي، فإن بانكا سيلات يقدم مزيجاً فريداً من القدرة البدنية والتعبير الثقافي والتعليم مدى الحياة.
الأشكال والحركات (الجوروس): تسلسلات محددة مسبقًا من الحركات المستخدمة لتطوير ذاكرة العضلات وتقنياتها.
الدفاع عن النفس (بلا ديري): يركز على المهارات القتالية العملية والحماية الشخصية.
المبارزات (وقوفًا): قتال تنافسي، حيث يختبر الممارسون مهاراتهم ضد خصم.
الأداء الفني (سني): روتينات راقصة تظهر السلاسة، التوازن، والتحكم.
أسلحة تدريب: تتضمن بعض الأساليب الأسلحة التقليدية مثل الكريز (الخنجر المنحني) والعصي.
استكشف الأندية الرياضية في جميع أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة، واكتشف أنشطتها ومواقعها ومعلومات الاتصال بها، وابحث عن الأندية التي تتناسب مع رياضاتك المفضلة.
الأندية
يومين عمل
Pencak Silat هو فن قتالي تقليدي نشأ في جنوب شرق آسيا، وخاصة في إندونيسيا وماليزيا وبروناي والفلبين. يشتهر بحركاته السلسة والمعبرة، ويجمع بين تقنيات الدفاع عن النفس والضربات وأقفال المفاصل والرميات والعروض الفنية.
اكتشف البطولات الرياضية، وبرامج الصحة والعافية، والأنشطة المجتمعية، والمبادرات الترفيهية التي تشجع على المشاركة الفاعلة وتعزز أسلوب الحياة الصحي في دولة الإمارات.
